No Espaço Amar (R.Braancamp) às 6ªs feiras entre as 11h30 e as 12h30.
Benefícios para mãe e bebé do Yoga no Pós-parto:
A mãe pode relaxar e recuperar a energia a mais que gasta nesta nova vida, estabelecendo depois com o bebé uma ligação mais serena e profunda,
Os estiramentos suaves e adaptados do yoga tonificam os músculos sem provocar tensão e recuperam zonas específicas do corpo que não foram exercitadas na gravidez ou que foram muito solicitadas na gravidez. (recuperação específica do pavimento pélvico, músculos abdominais e dorsais),
Exercício e alongamento suave dos músculos das costas e a coluna que são extremamente solicitados no pós-parto,
Meditação e relaxamento ajudam a repôr clareza de espírito e mente, assim como níveis de energia,
A amamentação corre melhor quando estamos em tranquilidade.
Os bebés são bem-vindos, embora a aula seja direccionada às mães. Cada mãe ficará responsável pelo seu bebé e pode a cada momento parar o seu exercício para amamentar, mudar fralda ou embalar enquanto a aula continua.
Mensalidade: 35€ (não há pagamento de inscrição)
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