As aulas vão recomeçar

As Aulas de Yoga para Grávidas recomeçam a

10 de Setembro

Yoga no Bairro , em Campo de Ourique, Lisboa
Terças - Feiras às 19h

Centro do Bebé, na Av.Guerra Junqueiro / Alameda, Lisboa
2ªs e 4ªs às 13h00

Aula de Yoga para Casais Grávidos

Domingo , 12 de Fevereiro 2017

11h-12h30

Aula de Yoga de preparação para o nascimento e bem-estar na gravidez.

Destinatários: Casais grávidos ou Grávida + Acompanhante escolhido para o parto

Local: Yoga no Bairro, Campo de Ourique, Lisboa

Mais informações: http://www.yoganobairro.com/yoga-para-casais-pre-parto/

Nova Aula para Grávidas aos Sábados

Já começaram as aulas de Yoga para Grávidas no muito querido e central Centro do Bebé

Venha experimentar!

5ª feira, 17 de Dezembro às 12:45 no Yoga no Bairro, em Campo de Ourique

 

Postura e Movimento para o trabalho de parto e parto

Relaxamento a dois + bebé

Vizualizações e noções sobre a fisiologia do nascimento

Estratégias para lidar com a dor 

O Pai Rocha e a mãe Onda 

Vamos fazer do parto uma dança, uma cadeia de abertura e relaxamento. 
Aprender o que o/a acompanhante do parto deve e não deve fazer ou dizer. 
Delinear estratégias para dar a mão ao instinto e atravessar o grande oceano, ao encontro do bebé.

Porque é que em portugal a taxa das cesarianas está tão longe da recomendada pela Organização Mundial de Saúde?

Do melhor trabalho que tem sido feito sobre este tema. 
Não perca a oportunidade de ver a reportagem interactiva:

 "No Tempo das Cesarianas"

sic notícias

Aula de preparação para o nascimento a pares

Sábado 25 de Janeiro 10h-11h30 na Rua da Madalena

O Parto fisiológico. Gestão da dor. Movimento, massagens e relaxamento para o trabalho de parto e parto. Momentos de concentração e outros mais descontraidos.

Esta aula é feita a pares. A grávida traz um acompanhante que escolheu para ter consigo durante o nascimento.

contribuição: 15€ 

Confirmações até dia 24 (6ª feira)

Nova turma ao fim da tarde

Estão quase a começar as aulas ao fim  da tarde!

Serão às 18h30, todas as 5ªs feiras  na Rua da Madalena (Baixa de Lisboa).

(As aulas de 2ªs e 4ªs às 9h30 continuam em funcionamento).

Ano lectivo 2013/2014 

 

Aulas para grávidas na Baixa (Largo do Caldas)

Segundas e quartas 9h30-10h30

 

Aulas para grávidas na Casa de Chá de Stª Isabel (Vicentinas) 

R. de São Bento, 700

Terças e quintas 10h00 - 11h00 

 

Preços:

1x/semana 35€

2x/semana 50€

Yoga para Casais grávidos

Domingo dia 20 de Janeiro

das 10h00 às 11h30

Local: Turîya

O Pagamento de 15€ por casal ou par (grávida e acompanhante) pode ser feito no local, antes da aula

Temas:

A mãe onda e o pai rocha

 O relaxamento e o trabalho de parto

 

Recomeço das aulas de Sábado

As aulas de sábados às 9h no Turîya, em Benfica estão a voltar. Ao lado está a informação de como chegar.

Se para algumas parecer longe, lembro que ao sábado àquela hora não há trânsito nenhum. A praceta onde estamos é muito calma (ouvem-se os passarinhos do jardim do Laboratório Nacional de Veterinária) e tem sempre lugar para deixar o carro, sem parquímetros!

Parir em Movimento

Chegando à idade adulta a pélvis parece tornar-se fixa, sem movimento, mas durante a gravidez a elasticidade volta, para que o bebé cesça em segurança e em conforto. Aqui está um modelo da Pélvis que ilustra a amplitude do movimento de que é capaz o ninho cálido do bebé.  No dia do nascimento tudo é abertura.

Oficina de Preparação para o Nascimento para casais: Movimento e Relaxamento no parto

No dia 26 de Março, 2ª feira às 10h no Turîya, podem fazer oficina de movimento e relaxamento para o parto para casais.
O objectivo é que o casal ou a dupla grávida/acompanhante, se sinta provido de ferramentas que poderá utilizar no trabalho de parto e parto: estratégias de comunicação que não interfiram com a concentração da parturiente, tipos de encorajamento e apoio que o acompanhante pode dar, conhecimento básico sobre a fisiologia do trabalho de parto e muitas e variadas formas de apoio físico (massagens, mezinhas, posições e movimentos para situações específicas).

Inscrições e informações através dos contactos neste blog.

Partos em casa motivam campanha de desinformação sobre competências dos enfermeiros especialistas

Os enfermeiros obstetras estão mais bem preparados que os médicos para assistir a partos normais, os médicos são melhores quando há problemas. O pior é quando estes criam problemas e um parto normal se torna muito mais arriscado do que seria se não tivessem interferido. Depois "salvam" toda a situação e ficam com os louros para eles.

Veja aqui o Press Release da Ordem dos Enfermeiros de 22 de Março de 2012

Aulas de Pós-Parto

No Espaço Amar (R.Braancamp) às 6ªs feiras entre as 11h30 e as 12h30.

Benefícios para mãe e bebé do Yoga no Pós-parto:

A mãe pode relaxar e recuperar a energia a mais que gasta nesta nova vida, estabelecendo depois com o bebé uma ligação mais serena e profunda,

Os estiramentos suaves e adaptados do yoga tonificam os músculos sem provocar tensão e recuperam zonas específicas do corpo que não foram exercitadas na gravidez ou que foram muito solicitadas na gravidez. (recuperação específica do pavimento pélvico, músculos abdominais e dorsais),

Exercício e alongamento suave dos músculos das costas e a coluna que são extremamente solicitados no pós-parto,

Meditação e relaxamento ajudam a repôr clareza de espírito e mente, assim como níveis de energia,

A amamentação corre melhor quando estamos em tranquilidade.

Os bebés são bem-vindos, embora a aula seja direccionada às mães. Cada mãe ficará responsável pelo seu bebé e pode a cada momento parar o seu exercício para amamentar, mudar fralda ou embalar enquanto a aula continua.

Mensalidade: 35€ (não há pagamento de inscrição)

Da concepção ao nascimento: O Milagre da Vida em Imagens

Obrigada Fátima Barahona!

O Espaço Amar voltou à Braancamp

Desde o início do mês que o Espaço Amar voltou ao seu lugar na R.Brancaamp, 84, 3º Esq. Que bom fazer yoga numa sala tão bonita. Em breve poderemos fazer uma parte da aula (a conversa) na varanda!

O horário das aulas de yoga para grávidas sofreu uma ligeira alteração, mantêm-se as 2ªs e 4ªs mas começamos agora às 13h30 e não às 13h. A aula acaba às 14h45.

Nova Parceria com o Instituto 4 Life

 

Temos o prazer de anunciar que fizemos uma nova parceria, com o centro de preparação para o nascimento e parentalidade, Instituto 4 Life.  

 Situam-se ambos numa zona próxima, entre Benfica e Carnide e há vantagens mútuas para quem frequentar as aulas de Yoga para grávidas no Turîya ou os cursos de preparação paa o nascimento e parentalidade do Instituto 4 Life.  

Aula Aberta Sábado dia 7

Neste sábado venha experimentar uma aula de yoga para grávidas no Turîya, a custo zero. O Turîya fica numa zona bastante calma de Benfica onde se ouvem os passarinhos a cantar durante toda a aula, na Praceta Maestro Ivo Cruz, nr.12-B. Por favor veja o mapa para saber como chegar.
Qualquer dúvida pode ligar para 914987650.

Começamos às 9h e acabamos às 10h15.

Confirme a sua presença para o mail: yogacombebesnabarriga@gmail.com

Até lá!

Aula aberta no Espaço Amar

No dia 4 de Janeiro, começamos o ano com uma aula aberta de yoga para grávidas no Espaço Amar.
O Espaço Amar está a funcionar temporariamente no OM SHANTII que fica na Rua do Monte Olivete, nr.41. (É a rua que desce do Museu nacional de História Natural em direcção à Praça das Flores).
A aula começa às 13h e acaba às 14h15m. Para participar, é só confirmar a sua presença pelos contactos do Espaço Amar ou para yogacombebesnabarriga@gmail.com